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18102299166产后女人要去做哪些产后恢复项目呢？有两大产后修复项目是推荐大家去做的，一是盆底肌修复项目；二是腹直肌修复项目。今天主要给大家简单讲解一下盆底肌康复治疗怎么做这一问题。盆底肌指的是封闭骨盆底的肌肉群，其必要性是解决产后难以诉说的尴尬，产后漏尿、阴道松弛包括形体上。分娩时，胎儿通过产道，盆底肌和神经会被过度的牵拉，盆底功能就会进一步的受到损伤！其实，很多女明星，比如，汤唯、Ella也都经历过这种情况。
那盆底肌康复治疗怎么做呢？在这里推荐产后妈妈去产后修复机构进行为好，其盆底肌治疗方案一般是盆底治疗仪结合凯格尔运动，包括盆底肌修复手法去进行，这是目前市面上，包括大部分医院、月子中心、产后修复中心大多数采取的盆底肌修复方法。大家可以不能大意，因为女性盆底是孕育生命的摇篮，也是产后恢复的关键。寻求专业的产后康复机构，积极进盆底肌治疗，不可大意忽视。
产后修复训练，刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”，科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的，希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步： 核心原则： 个体化： 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前，务必咨询你的产科医生或物理治疗师（通常在产后6周复查时），获得个性化的评估和许可。 循序渐进：
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