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18102299166作为产后妈妈，应该对产后恢复的态度是不焦虑着急，不用力过猛，带着好奇品鉴一些产康项目，然后选择持续主动的运动，细水长流地坚持下去。对于产后恢复仪器，需要知道项目恢复的位置在哪里，有些项目没必要，有些产后恢复项目是必做的。
如满月发汗产后恢复项目，按字面理解来说，这个项目应该是满月去做的，很多宝妈生完孩子后，变得容易出汗，吃个饭，喝个汤，身上仿佛被洒水车浇过。这种情况，月嫂说我身体虚，专家说是水潴留。而产妇做完满月发汗后，感觉身体里的水分被一次性蒸发出来一样，不再汗淋淋，感觉很清爽。这一产后恢复项目就是因人而异的。这个产后项目的注意事项，就是不要在舱里抬手抬脚，碰到舱壁会烫伤。
其次，如盆底肌修复项目、腹直肌修复项目这些都是必做的产后恢复项目。并不是说其它项目不重要，而是对于90%人群而言，这两个项目所治疗的部位症状是90%产后妈妈都会有的。需要借助专业的产后康复治疗仪的帮助去完成快速恢复。
产后修复训练，刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”，科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的，希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步： 核心原则： 个体化： 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前，务必咨询你的产科医生或物理治疗师（通常在产后6周复查时），获得个性化的评估和许可。 循序渐进：
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