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18102299166要知道，怀孕的过程，原本只有鸡蛋大小的子宫会变成皮球那么大，贴合在一起的腹直肌就会被拉得越来越远，再加上剖宫产、产后恢复不当等原因，很多新妈妈都会有腹直肌分离的问题，只是分离的程度不同而已，那产后腹直肌分离如何康复呢？产后修复机构应该选择什么产后康复仪器帮助宝妈解决这一问题呢？
多数妈妈的分离程度都在2㎝以下，不严重，采取正确的腹部锻炼是可以促进腹直肌复位的，实现腹直肌修复。不过，大部分人建议还是去产后修复机构进行比较好。而且注意，要避免做仰卧起坐、平板支撑等动作，以免加重腹直肌分离情况。产后腹直肌分离可选择专业的腹直肌分离康复仪器进行解决，如通泽产后康复仪器等，能够正确地进行腹直肌分离修复，而且功能也不只是针对腹直肌修复，子宫复旧，腰背痛等等症状都可实现产后恢复。产后修复中心可以根据自己实际情况了解采购。
产后修复训练，刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”，科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的，希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步： 核心原则： 个体化： 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前，务必咨询你的产科医生或物理治疗师（通常在产后6周复查时），获得个性化的评估和许可。 循序渐进：
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