压力性尿失禁病人要做哪些生活方式的改变
压力性尿失禁通过非手术治疗就可以达到很好很普遍的治疗效果,而非手术治疗中的生活方式的干预主要包括减轻体重、戒烟、禁止饮用含有咖啡因饮料、生活起居要规律、避免强体力劳动,如搬重物,和避免参加增加腹压的体育活动,例如举杠铃,做仰卧起坐等等。
另外,膀胱训练是通过改变排尿习惯调节膀胱功能的训练,这个训练方法同样对改善尿失禁症状有效果。具体做法如有意识延长排尿间隔、通过收缩盆底肌控制一次排尿分开几段排完等这样的训练。
有研究表明,通过生活方式的调整及训练,可以平均减少43%的漏尿。当然了,盆底肌修复也是必不可少的,用好盆底康复仪器效果更快。