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盆底肌康复|盆底肌运动可以让啪啪啪更和谐吗?

发布时间:2019-09-19 点击次数:1702

性文化,中西方不同。西方更加开放,小朋友从小就会接触科学地性教育,长大了对于性满足更加主动。而中国的性教育是缺失的,人们自然不清楚关于性的生理病理,更别提主动去追求更好地体验,也就不知道,其实性生活的和谐会给家庭带来润滑剂,且只要简单的运动,就能改善性能力及性体验。什么运动呢?盆底肌运动!在产后,盆底功能检测要做好,其次,也要稍微理解一下产后盆底肌怎么修复的原理。


盆底康复

 

盆底肌运动,它可以促进血液循环,增强盆底肌肉力量,改善阴道松弛,治疗性高潮障碍,缓解性交疼痛。不仅女性能做,男性也可以。生物反馈治疗仪中——盆底康复中的一种方法,被推荐用于治疗勃起功能障碍(ED)。所以,盆底康复能够帮助恢复性功能,让啪啪啪更和谐。


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产后修复训练,刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”,科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的,希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步: 核心原则: 个体化: 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前,务必咨询你的产科医生或物理治疗师(通常在产后6周复查时),获得个性化的评估和许可。 循序渐进:

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