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成年女性应掌握科学的乳房自我检查方法，时间选择在月经结束1周左右为宜，可在洗澡时进行检查。
1、首先对着镜子观察乳房外形是否有改变，皮肤有无局部的隆起或者凹陷，乳头有无内陷及偏斜。
2、其次用指腹轻轻按压乳房，按照外上、外下、内下、内上的顺序或相反的顺序检查乳房内有无包块。
3、最后用拇指和示指轻轻挤压双侧乳头观察有无乳头溢液。
盆底电刺激的主要作用是刺激盆底肌肉，盆底磁刺激则弥补了另一方面，起到神经调控的作用，盆底磁刺激和生物反馈电刺激两者强强联合，相辅相成，是攻克女性盆底功能障碍性疾病的强力武器。
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