产后缺乳不再愁，除了常规建议，还有这些实用技巧！
不少妈妈在哺乳阶段遇到了一个令人焦心的难题——产后缺乳。宝宝因为妈妈母乳不足吃不饱而哭闹不止。那么，产后缺乳究竟是什么呢？
什么是产后缺乳
产后缺乳，即“乳汁不足”，是指产妇在哺乳期内乳汁分泌量很少或完全没有。这会导致宝宝吃不饱，影响宝宝的健康成长。
一般来说母乳正常每天分泌600-800毫升（相当于1瓶半矿泉水），并且会随着宝宝的月龄增大而增多。宝宝胃口越大，对乳房刺激越大，奶水分泌越多。但是妈妈们的产奶量是存在不同差异的，这主要跟乳腺的发育程度和乳汁的分泌速度有直接关系。
产后缺乳的原因
1.未及时开奶：部分人群产后对于泌乳知识了解较少以及过度担心乳房下垂，不能够及时哺乳，影响到乳汁的分泌，会诱发产后缺乳。
2.饮食因素：产后经常摄入辛辣刺激性、油炸类的食物或者比较滋腻的食物，会影响乳汁的分泌，从而造成乳少、乳堵的现象。
3.精神因素：产后需要长时间照看孩子，包括宝宝哭闹、喂奶、换尿布等等等繁琐的事情，都会导致晚上睡眠不足，使产妇的情绪处于紧张、焦虑、恐慌、烦躁等状态当中，从而产生焦虑和抑郁等问题。
4.其他：重症营养不良、贫血等疾病因素也可导致乳汁不够。
乳房聚声炮
如何改善产后缺乳问题
1.食疗：可以根据饮食需要，选择猪蹄汤、鲫鱼汤等促进乳汁分泌。
2.情志调节：保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
3.超声理疗：通泽乳房聚声炮，用物理疗法干预。
超声理疗是一种创新的物理性乳房康复方案，可能对于很多女性来说还是比较新颖的。通泽乳房聚声炮使用低强度聚焦声波技术，通过细胞级的按摩刺激，能够帮助促进乳房血运，改善营养，从而提高泌乳素水平，增加乳汁分泌。目前在月子中心、产后康复中心、母婴护理中心、美容健康中心等机构都有使用，普及率逐渐增长，未来不久也将成为我们呵护乳房健康的常用方法了。
母乳是婴儿最理想的食品，母乳中含有新生儿发育所必要的营养物质及免疫抗体，是宝宝健康的天然营养成分。所以，改善产后缺乳问题，对于产妇身体恢复以及母乳喂养都至关重要。不同的情况需要选择不同的方案。
