产后恢复项目，做个精致宝妈
发布时间：2019-06-14 点击次数：2668
产后是女性的重要时期，产后恢复是一个循序渐进的过程，做好产后恢复项目不单单只是在形体上得到康复，在身体、心理方面也同样可以得到产后快速恢复，帮助妈妈在产后更快地元气满满。
经历了分娩的疼痛，但当听到宝宝来到人世的那一声啼哭之后，就会觉得自己之前所受的一切艰辛都随之而去，一切都变得值得。产后恢复项目，同样也是女性一生中重要的体质调节的黄金时期，希望所有的产后妈妈都能放慢脚步，爱护自己，重视自己的产后健康，只有你身体好才能给宝宝更长久持续的爱，为了长远的幸福和未来，宝妈们应该对自己的身体做长久的保养和规划。
产后妈妈，尤其是顺产，会对阴道会阴部位有一定的伤害。阴道自身有自我修护的功能，通常会在产后3个月后自然康复。但如果是撕裂严重，阴道周围的盆底肌遭到损害，也许就需较长时间恢复。盆底肌因为孕期的压力（支撑着孕期子宫、胎盘包含胎儿的一些分量，肌肉接受过大扩大压力），在临产过程中会失掉弹性，常会有肌纤维开裂的状况发作，所以为了让松懈的阴道尽早康复紧致，请妈妈们有康复意识。
近年来，产后抑郁的发病率越来越高，产后妈妈由于荷尔蒙不稳定，很容易造成情绪不稳定。所以新妈妈们不要害怕面对自己的低落，这是非常正常的现象，要给自己多点鼓励和发泄，老公们呢也要多安慰妻子。当然，如果依旧难逃情绪恶魔，一定要寻求医生的帮助。
只要按规矩做好产后恢复项目，就能回复到产前健康身材，做回精致辣妈。
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