盆底肌的产后盆底康复尤为重要
发布时间：2021-04-19 点击次数：1197
产后盆底康复之子宫恢复，产后最重要的事情。在以前的推文中，我们写了关于骨盆底肌的修复，产后子宫每天变大，压迫骨盆底肌，骨盆底肌松弛，因此产后骨盆底肌的修复尤为重要。那么，子宫呢？让我们一起理解产后盆底康复之子宫恢复。
一般来说，产后10天子宫缩小到以前的状态，4~6周后完全子宫恢复。产后盆底康复: 子宫恢复，产后最重要的事情。但是，如果暴露时间超过40天，产后42天的健康检查中暴露的产妇也很多。肚子不能回收，可能不是因为胖，而是子宫复古不好。
一、子宫恢复不良的表现。
1.恶露时间延长。
2、不规则或多阴道出血。
3、盆骨和腰疼。
4、子宫不缩小，有压迫感。
恶露异常::恶露异常:
产后盆底康复: 子宫恢复，产后最重要的事情。宝母腰痛和下腹膨胀。偶尔也有恶露量少腹痛激烈的人产后盆底康复子宫恢复，产后最重要的事情。子宫复旧不能及时纠正的话，会伴随慢性炎症，子宫壁内的纤维组织增加，子宫纤维化形成，纤维化的子宫会延长经期，月经量增加。
二、子宫复旧不良的原因是什么？
1.胎盘、胎膜残留，脱膜脱落不全。
2、子宫内膜炎、子宫肌炎、盆腔感染。
3.子宫肌瘤，子宫腺肌病。
5.胎盘面积过大。
6.产妇多次分娩或多胎使子宫纤维组织相对增加，影响子宫收缩力。
7.产后尿积膀胱过度膨胀或膀胱经常膨胀。
8.疲劳或全身不适。
9.情绪因素，严重缺乏睡眠。
三、如何处理产后子宫复旧不良。
01、早点开奶，多吸。婴儿吸母乳，促进子宫收缩，婴儿频繁吸食，频繁发生这种反射刺激，对子宫恢复有特别积极的作用。
02、不要长时间保持同样的姿势。
03.适当运动。
通常产后6-8小时，新妈妈消除疲劳后，可以坐下。身体条件恢复后，可以适当行走。
这有利于身体功能和体力的恢复，有利于子宫的恢复和恶露的排出。拒绝腹部受力。
