别让盆底肌修复毁掉你的正常生活
发布时间：2019-11-29 点击次数：2527
在国外女性盆底肌修复是作为一项政府工作在推广的，在欧美及日韩等发达国家和地区，早在二三十年前就已经开始重视女性盆底功能障碍的问题，对产后40天的妇女进行盆底康复训练。在国内，大约有三分之一的产妇分娩后出现盆底松弛，影响排尿等现象。因此，很多人想不到，产后40天做盆底肌修复训练，可以防止以后尿失禁症状的出现，可以说是未雨绸缪。
而且中国人坐月子观念根深蒂固，很多产妇不愿过早训练。在中国，很多人没有这样的保健意识，很少有人想到产后做盆底肌修复，可以预防那么多年后的尿失禁，这似乎是很遥远的事情。另外一个现实障碍是，中国人强调坐月子，要让产妇多躺，早期检查并锻炼盆底功能，很多长辈会反对。就更别说去产后修复中心去做盆底康复了。
产后一年内是盆底肌功能恢复好的时间，产后1到2周适宜在家自主进行盆底康复训练，产后42天应做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，及时进行盆底肌修复训练，越早训练，效果就越好。特别提醒的是，当小便前如果一剧烈运动就会漏尿的患者，尽可能还是到专业的产后修复中心寻求专业帮助，毕竟那里有专业的盆底康复治疗仪等设备，如果发展到需要做手术了，那就得不偿失。
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产后修复训练指南
