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18102299166上篇我们讲解了产后康复之盆底肌修复的重要性，现在我们继续为大家解答两大盆底肌问题。一、只有生孩子才要做盆底肌修复吗？其实并不是。你可能不知道，做盆底肌修复的人年龄跨越度很大，小到5岁大便失禁患儿，大到90岁的老人。虽然说经历过分娩的妈妈是盆底疾病的高危人群，但是尿失禁、排尿困难、大便失禁、便秘、性功能障碍、不明原因的盆腔疼痛或尾骨疼痛，以及盆腔手术后的带来的并发症，这些盆底问题不是只有产后妈妈才会遇到的。盆底功能障碍与每个人都有关。
二、男人不需要做盆底修复？不得不承认，在产后修复中心，我们看到的大多数都是女性的身影。其实，男性也需要做盆底修复的。只不过是前列腺切除术后相关的尿失禁，男性盆腔疼痛，性功能障碍，脊髓损伤后排便排尿障碍等等。所以，男性的盆底健康也很重要。
产后修复训练，刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”，科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的，希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步： 核心原则： 个体化： 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前，务必咨询你的产科医生或物理治疗师（通常在产后6周复查时），获得个性化的评估和许可。 循序渐进：
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