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18102299166现在都已经是9102年了，你还不知道盆底肌修复的知识吗？90后都已经快奔三了，产后妈妈也越来越多，请好好学习一下盆底肌修复的知识，让自己清楚自己产后的身体状态。盆底肌支撑着腹腔内的器官维持特定的生理位置，所以一旦盆底肌功能发生障碍，就会导致身体一些生理功能不能正常发挥，那么，引起女性盆底功能障碍的原因是什么呢？
其实主要有两大方面，内因，一般是由先天遗传因素，种族因素引起，个别人的发育或者体型也是原因之一。外因，营养过剩，过于肥胖，或者一些内科慢性疾病都会引发PFD，另外，不良的生活习惯，经常剧烈运动，衰老，绝经等。
至于盆底康复治疗怎么做才有用，建议产妈们去专业的产后修复机构去进行产后康复，毕竟里面有专业的盆底肌肉康复治疗仪器；如果不放心，也可以选择专业的三甲医院去进行，不过花的时间要比去产康中心要久，毕竟要排队的。你知道了吗？
产后修复训练，刚生完宝宝的妈妈们身体经历了一场“大考”，科学合理的修复训练对身心恢复都至关重要。这份指南是我结合专业知识和实际经验整理的，希望能帮新妈妈们更自信地迈出恢复的第一步： 核心原则： 个体化： 每个人的身体状况、分娩方式、恢复速度都不同。最重要的一步是在开始任何正式训练计划前，务必咨询你的产科医生或物理治疗师（通常在产后6周复查时），获得个性化的评估和许可。 循序渐进：
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