产后恢复项目之产后的形体塑形
发布时间：2019-08-14 点击次数：3006
越来越多的女性关注自身形体管理，产后妇女也不例外。能挣钱，能生娃，还能貌美如花是诸多女性的梦想，那么产后恢复项目中有关产后女性形体问题又该注意些什么呢？这是产后修复项目里女性较为关注的一项。
女性生产对身体的改变极大，而超重的身材也受到诸多关注。但是，产后女性的减重好时期却不是在刚刚把娃卸掉就开始。产后减肥时期是产后6个月，此时母体内荷尔蒙已回到正常水平，新陈代谢也加快，但宝妈们从产后第六周开始就可以对日常饮食开始有一定的节制（不是节食，是注意饮食结构搭配，营养而不肥腻），也可以稍微做一些轻运动（如多散步）。月子期间不要减肥，因为此时身体的各种机能还在恢复当中，而且喂养宝宝也需要一定的适应。
产后减肥一个是要注意饮食结构搭配，还有就是要有适当的运动，运动与饮食，加上良好作息的结合会让身体处于一个相对健康的状态。这样才能产后快速恢复。
