腹直肌分离，产后康复治疗仪帮您
发布时间：2019-07-12 点击次数：2437
产后腹直肌分离的自我测试方法相对简单。大家可以提前了解一下自己的情况，并采取有效措施。腹直肌是指腹部左侧和右侧的四块肌肉。左侧和右侧通过腹白线连接，间隙通常为1-2个手指。自我测试方法：女人平躺在背部，膝盖90度，下半身保持不动，腹部上半身被抬起，肚脐周围的肌肉被手指触摸（基本上从手指的顶部）肚脐到肚脐下面的线）。用手指测量凉爽的肌肉。两个手指上的距离之间的距离属于腹直肌。如果腹直肌用3个手指分开，可以通过运动恢复。如果超过3个手指，建议寻求专业医生进行治疗。
腹直肌位于腹壁前壁中线的两侧，是一个宽而窄的带状多腹肌。那是我们常说的八包。怀孕导致腹直肌分开。在怀孕过程中，胃变得越来越大，腹壁皮肤，筋膜，横膈膜，肌肉等都极度扩张。同时，由于激素的作用，腹白线松动，连接强度降低，导致腹白线越来越宽，腹壁张力迅速超过弹性极限腹白线。结果，左侧和右侧两侧的腹直肌被迫分开，形成腹直肌。如果您是多胎或剖腹产，这种情况比其他人更容易发生。
改善腹直肌分离问题，需要结合产后及盆底康复治疗仪进行，采用腹部电刺激的方法可以有效治疗腹直肌分离。通过电刺激使腹部肌肉（腹横肌、腹直肌）被动收缩，可以对肌群进行强化训练。可以克服患者自主训练方式不正确，无法使腹部肌群得到充分的锻炼及依从性较差的问题，每个疗程10-15次，每周康复3-4次。一个疗程后，整体有效率达到80%，腹直肌分离可以减少3-5厘米。帮助产后妈妈快速恢复健康。
